Veilig Zwemmen Cursus – start 29-5

De zomervakantie komt eraan! Dat wordt wekenlang zwemplezier!
Of het nu in Frankrijk, Italië, Spanje of in Nederland is… Om zwemveilig te zijn en blijven is het belangrijk dat je goed geoefend bent.
In de 6 weken voor de zomervakantie organiseren we daarom een Veilig Zwemmen cursus voor maar € 49,50 euro.
We spelen o.a. in op de drukte in de zwembaden in het hoogseizoen en leren je hoe je je kunt redden als er toch iets mis gaat.
De lessen zijn op woensdagmiddag van 14:00 tot 15:00 uur. Leerzaam én leuk!

Programma:

LES 1   29-05    Zwemslagen opfrissen
Alle zwemslagen van het Zwem ABC komen aan bod. Schoolslag, Enkelvoudige rugslag, borstcrawl en rugcrawl.
We gaan de zwemslagen verbeteren en werken aan kracht en conditie.

LES 2   05-06    Onderwater oriëntatie
Door het gat, koprol voorover en achterover. Wak zwemmen, onderwater keren, iets opduiken, hindernisbaan onder water

LES 3   12-06    Survival zwemmen
(Kleding meenemen. Lange broek, T shirt met lange mouwen, jas en schoenen.) Waar kun je kleding voor gebruiken in noodsituaties? Kleding uit doen in het water. Zwemmen met je ogen dicht. Met de boot vervoeren.

LES 4   19-06    Zwemmend redden
Pop opduiken, vervoeren van je vriendje, hoe duik je het snel en diep, hoe kun je iemand redden? Omgaan met troebel water, iemand redden zonder zelf te water gaan.

LES 5   26-06    Onverwachte situaties
Je valt in het water, wat doe je? Je moet wachten op hulp, wat doe je?
Wat kun je doen als je onder de mat komt? Je moet het zwembad snel verlaten, bv onweer of brand, wat doe je?

LES 6   03-07    Afsluiting Ouder en Kind zwemmen
Alle technieken en zwemvaardigheden komen aan bod. Samen met je papa of mama oefenen of laten zien wat je geleerd hebt.


*
Inschrijven t/m 26 mei via sjorssportief of via de receptie.
Cursus vindt doorgang op v
oorwaarde van minimaal 8 inschrijvingen.
Betaling geschiedt voorafgaand aan de eerste les.