• Over de Warande
  • Openingstijden
  • Contact
    • Contactformulier
    • Routebeschrijving
    • Veelgestelde vragen
    • Meedenken
De Warande
  • Facebook
  • Mail
  • Twitter
  • Instagram
Menu
  • Zwemmen
    • Sluiten
    • Sportief
      • Banenzwemmen
      • Aquasporten
      • Floatfit
      • Aqua fit zwanger
      • Meer Bewegen Voor Ouderen
    • Zwemles
      • Baby dreumes en peuterzwemmen
      • Zwemles ABC
        • Zwemles informatie
        • Kleuterzwemles
        • Inschrijven
        • Licentie NRZ
        • Leerlingvolgsysteem
        • Afmelden zwemles
        • Plannen inhaalles
    • Zwemfun
      • Kinderfeestjes
      • Discozwemmen
      • Buiten zwemmen
    • Sluiten
  • Reserveren
  • Tarieven & tickets
    • Sluiten
    • Nieuwe maatregelen bij De Warande
    • Tickets
    • Tarieven 2020
    • Sluiten
  • Maatschappelijke projecten
    • Sluiten
    • Beweegsaam
    • Zwemles voor vrouwen
    • Zwemmen met psychische problematiek
    • Op De Warande spelen we samen
    • Sluiten
  • Algemene info
    • Sluiten
    • Nieuws
    • Over de Warande
    • Grand Café De Warande
    • Huisregels
    • AVG
    • Veelgestelde vragen
    • Sluiten
  • Partners
    • Sluiten
    • Sluiten
  • Menu

Aquasporten bij De Warande

Op deze pagina lees je alles over de verschillende aquasporten die op De Warande gegeven worden.

Aqua Fitness

In het activiteiten rooster zijn er twee verschillende soorten aquafitness, namelijk in diep – en ondiep water. Beide aquasporten leveren veel voordelen op en zijn superleuk om te doen. 

Aquafitness ondiep
Even wat anders dan die fitnessapparaten in de sportschool. Train je spieren in het water! Bijkomend voordeel: je spieren worden zo niet overbelast en er treed geen schokbelasting op. Doe mee met de ultieme work-out op opzwepende muziek en breng je lichaam ‘back in shape’! In heup- tot borstdiep water wordt je door spierversterkende oefeningen flink moe getraind.

Aquafitness diep
Wil je een workout waarbij je flink werkt aan je uithoudingsvermogen en conditie maar wil je ook je buik, billen en benen trainen? Tijdens aquafitness diep werk je intensief met weerstand van het water. Het grote verschil met de andere aquasporten is dat je niet op de bodem kan staan, waardoor ook balans en rompspanning getraind wordt. Mooi meegenomen: je kunt lekker trainen zonder dat je daarbij je gewrichten (te) zwaar belast.

Aqua Bootcamp

Een total body work-out! De variatie van een interval training met actieve spelelementen maakt de training afwisselend en leuk!

Aqua bootcamp, onder begeleiding van een enthousiaste instructeur, staat voor actie, snelheid en afwisseling. In tegenstelling tot de bootcamp die we kennen op het land zal de gehele les in het water plaatsvinden. Opdrukken en sit-ups behoren dus niet tot de les, maar we maken wel optimaal gebruik van de weerstand van het water. Haal het maximale uit jezelf en versterk je spieren door middel van de verschillende trap- en stoottechnieken van diverse gevechtssporten. De variatie van een intervaltraining met krachtige en explosieve bewegingen brengen je conditie naar een topniveau.

Aqua Mix

Aquamix is dé gevarieerde aquasport van De Warande.  Hou je van afwisseling in sporten? Dan is aquamix echt iets voor jou!

Aquamix is elke week anders, zoals de naam al zegt kun je een mix verwachten van alle verschillende aquasporten. Verschillende materialen worden ingezet om er elke week weer een feest van te maken en in de les worden meerdere aquasporten uitgelicht. Ideaal als je eigenlijk niet kunt kiezen!

Aqua Zumba / LaBlast Splash

Wil jij graag een feestje maken van je work-out? Sporten met opzwepende en swingende muziek!

Bij aquazumba verplaatsen de danspassen zich naar het zwembad, waarbij de weerstand van het water de oefeningen nog wat zwaarder maakt dan de variant in de sportschool. Dit zorgt ervoor dat niet alleen de spieren en het uithoudingsvermogen getraind worden, maar ook je coördinatie wordt sterk verbeterd. Kun je al niet stil zitten bij het horen van salsa en merengue? Doe dan mee met Aquazumba op woensdagavond en we zorgen ervoor dat je met een smile weer naar huis gaat.

Sinds kort hebben we ook LaBlast Splash aan het aanbod toegevoegd. Heb jij goede Dance Skills? Dan is LaBlast Splash iets voor jou! Leer de Jive, Disco of de Weense wals met bewegingen voor het hele lichaam, zowel in als boven het water. Make a Splash en doe mee!

Aqua Drumsvibes

Drumvibes is dé nieuwste hype die over is komen waaien uit Amerika en Portugal. Een uniek aquasport programma dat de ritmes van drums, veel plezier en perfecte training combineert. In de video hiernaast krijg je een indruk van deze les.

Drummen in het water! Op opzwepende muziek worden gevarieerde oefeningen gedaan. Tijdens aqua drumsvibes kunnen de lessen in diep en in ondiep water worden gegeven, dit zal om de week afgewisseld worden. Bij een ondiepe les zal de bodem zo worden ingesteld dat iedereen kan staan, bij diepe lessen krijg je een een wetbelt om waarmee je blijft drijven. In het diepe wordt de les wat zwaarder, omdat je tijdens de oefeningen meer moeite moet doen om recht in het water te blijven liggen.

Ben jij klaar om jezelf flink te trainen met deze nieuwste aquasport hype? Doe dan mee!

  • Banenzwemmen
  • Aquasporten
  • Aqua fit zwanger
  • Meer Bewegen Voor Ouderen

Direct naar

  • Reserveren
  • Zwemles informatie
  • Evenementen

Weer

Social Media

Volg ons op Facebook!

Contact

Wilhelminakanaal Zuid 66
4903 RA Oosterhout

T 0162-489 700
E warande@oosterhout.nl

Scroll naar bovenzijde